El sedentarismo, es una condición en la cual la persona no realiza ninguna actividad física, o bien ocurre que se va disminuyendo la presencia de este tipo de actividad en la rutina diaria. Además, se determina una vida sedentaria cuando no se plantea llevar a cabo al menos 30 minutos diarios...
La fisioterapia como clave para la prevención de lesiones
Múltiples ramas de la moderna fisioterapia se han preocupado de no excluir de sus diferentes módulos de tratamiento, distintos tipos de estrategias de prevención de lesiones, las cuales permitan a quien las ponga en marcha, gozar de una excelente salud motriz. Las funciones preventivas de la fisioterapia, se tratan hoy en...
¿Que es la recuperación funcional?
La recuperación funcional son todas aquellas acciones y ejercicios que recuperan de forma efectiva el tejido de la persona lesionada, tanto a nivel físico, como fisiológico y funcional. Su objetivo primordial es que el paciente pueda realizar otra vez, todas las actividades previas a la lesión, ya sean, algún tipo de deporte en...
Cómo tratar una rotura de fibras
Vamos a empezar con un par de ejemplos que te ilustren claramente que es una rotura de fibras o desgarro muscular: llegaste de unas largas y merecidas vacaciones en las cuales no practicaste tu deporte habitual, y quisiste retomarlo de nuevo como si nada hubiese cambiado (con la misma intensidad),...
Recuperación activa y pasiva: diferencias y ventajas de cada una
Siempre que se realiza una actividad física, tal como un entrenamiento deportivo, hay que tomar en consideración la recuperación de los músculos que se han empleado. En otras palabras, hay que dejar que los músculos se recuperen para evitar lesiones en ellos. Para la recuperación de los músculos se toman...
Ejercicios Isométricos: Ventajas
Si estás buscando una forma de entrenamiento muscular y articular con el cual recuperarte de alguna lesión, los ejercicios isométricos son una de las técnicas más eficaces para recuperarte y ejercitarte con mucha intensidad, y lo mejor de todo, los podrás realizar en cualquier lugar y sin invertir mucho dinero en...
¿Qué es la inducción miofascial?
La inducción miofascial se trata de un tratamiento eficaz en muchas dolencias, las cuáles atendiendo a la fascia, tejido superficial de los órganos y músculos, facilita la amortiguación en todos ellos, y si sufre alguna lesión o golpe, puede verse afectada y afectar, en consecuencia, a lo que recubre. Desde Fisioalmat...
Prevencion de lesiones con tratamiento de base en fisioterapia
Prevenir la aparición de dolencias de tipo muscular o articular, solo exige el examen de unos parámetros de causalidad en el rendimiento corporal, descartando las probabilidades de accidentes mecánicos, e incrementando así el índice de seguridad de una forma notable. Si esta prevención no se hiciese efectiva, la fisioterapia también trata todas aquellas...
Cómo influye la osteopatía en el deporte
La osteopatía madrileña en el deporte tiene nombre propio, Fisioalmat, y es una disciplina que se encuentra dirigida a prevenir y tratar las lesiones de personas que practican actividades deportivas, considerando su salud y teniendo en cuenta los factores que influyen en su rendimiento. Toma al cuerpo como un todo...
Esguinces de tobillo: ¿cómo tratarlos?
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más frecuentes que tiene un deportista, pero también es una lesión que sucede con mucha frecuencia en la vida cotidiana por apoyar incorrectamente el pie al caminar. Un esguince es una lesión del ligamento que abarca desde una simple distensión hasta la rotura...