El papel de la hidratación en el deporte

El calor y el deporte conllevan una serie de condiciones que se deben tener en cuenta, para que el rendimiento corporal sea el máximo, y no se lleve al organismo a situaciones extremas de calor o fatiga. En primer lugar se debe contar con una buena hidratación del cuerpo en...

Leer más

Factores físicos que influyen en la elasticidad

La fisioterapia deportiva actúa como disciplina de la salud que ayuda a que el cuerpo se muestre sano y elástico en su versión más física, de forma que con determinados movimientos de parte del fisioterapeuta, se podrán realizar movimientos más largos, porque el músculo se elonga y existe una mayor...

Leer más

Análisis biomecánico: imprescindible para el deportista

El análisis biomecánico que se pueda hacer de cualquier deportista, es fundamental para optimizar su rendimiento deportivo, y para prevenir lesiones propias de cada actividad física que se realice, es decir, saber como funciona el cuerpo en cada movimiento, nos ayuda a entender las cadenas lesionares que acontecen en el mundo...

Leer más

La intensidad en el ejercicio cuida el corazón

El corazón es el músculo del cuerpo que todo lo soporta, tanto en descanso como en plena actividad física se encuentra en continuo movimiento, y se ha comprobado que ciertos ejercicios son más saludables que otros para él, de forma que la intensidad de cada uno de ellos influirá de manera...

Leer más

Hacer ejercicio con frío

A la hora de hacer ejercicio, conviene averiguar antes la temperatura que vaya a hacer en el trayecto elegido, ya que tanto con temperaturas altas como bajas, el cuerpo reaccionará de diferente manera, y en consecuencia, habrá que calcular unos tiempo u otros, así como otra serie de factores que...

Leer más

La importancia del descanso en la práctica deportiva

Se considera importante practicar deporte de la manera adecuada, pero ¿tiene la misma importancia dedicar tiempo a los descansos mientras se realiza alguna actividad física? Realizar deporte es un conjunto de acciones que deben ser realizadas en equilibrio, no solo en el momento de máxima tensión, sino también en los momentos...

Leer más

Fisioterapeutas Madrid